Hobby

Blog

Od kilkunastu lat panuje kult dobrego samopoczucia i młodości. Agituje go prasa kolorowa, programy telewizyjne, światowe gwiazdy kina oraz strony internetowe. Oblężenie przechodzą gabinety dietetyków i kosmetyczek. Prężnie rozwija się też dział turystyki związany z pielęgnacją urody. Cały Czas powstają nowatorskie punkty spa, wellness i liczne kluby fitness. W rzeczywistości jednakże, aby utrzymać dobrą formę przez długie lata nie potrzeba drogich kuracji i zabiegów. W miejsce tego wystarczy odrobina dyscypliny oraz samozaparcia. Najważniejsza jest trafna dieta. Codziennie wypada spożywać zbilansowane posiłki. Na bok wypada odstawić wszelkie fast foody oraz ograniczyć spożywanie słodyczy oraz niezdrowych chipsów. Przy kreowaniu posiłków należy postarać się, żeby zawierały one wszystkie niebezużyteczne do zgodnej pracy organizmu składniki odżywcze. Zgodnie z piramidą odżywiania człowiek ma obowiązek spożywać towary bogate w wolno rozkładające się cukry. Bardzo dobrze na serce działają także tłuszcze nienasycone. Nie należy też zapominać o witaminach i cennych składnikach mineralnych – więcej….

Categories: Zdrowie

Comments are closed.